日時：7月26日 午前10時～11時30分
場所：桃谷会館集会室
参加：17名
中央区役所講師：2名
桃谷連合スタッフ：4名、ふれあいセンターももスタッフ：3名
「いきいき百歳体操」とは
年齢を重ねると、関節の痛みによる動きづらさや骨折等により体力や筋力が落ち介護が必要となる場合があります。
体を動かすことで体力の低下を未然に防ぎ、体力や筋力をつけることで元気でいきいきとした生活を送ることを目的とした体操です。
まずは中央区保険福祉センター保険福祉課・保険士の谷本さん、進藤さんの二人から簡単な準備運動の説明があり、続いて吉本新喜劇のメンバーによる「いきいき百歳体操」のＤＶＤを見ながら腕の体操、膝の体操、首の体操と懇切丁寧に説明指導があり約1時間30分の体操のカリキュラムが終わりました。
9月からは「いきいき百歳体操」のメンバーで4回／月(毎週火曜日）のペースで体操講座を進める事になっております。
本日は暑い最中に「いきいき百歳体操」ご参加いただき誠にありがとうございました。
